⭐️ Szkolne Talenty- ⭐️Kinga Zalewska 🏊🏻♀️
Niecodzienny wywiad z uczestniczką 80 zawodów, w tym medalistką Ogólopolskich Zawodów Pływackich, posiadaczką 25 medali, które motywują do pracy, uczennicą klasy 7 naszej szkoły, Kingą Zalewską.
Ja i woda
W naszej szkole są osoby, które na co dzień nie wyróżniają się a jednak są niezwykłe. To tytani pracy nad sobą, którzy cierpliwie i z uporem dążą do swojego celu. Kochają sport i wolą spędzać czas w wodzie. Taką osobą jest Kinga Zalewska uczennica klasy 7b Szkoły Podstawowej im. Bolesława Chrobrego w Żmigrodzie.
Jak zaczęła się Twoja przygoda z pływaniem ?
Pływanie w naszej rodzinie to tradycja. Moja mama to ’’stara pływaczka” i swoją pasją zaraziła mnie i mojego starszego brata. Pierwsze kroki w pływaniu zaczęłam w wieku 2 lat i oczywiście moim pierwszym trenerem była mama.
Od kiedy trenujesz i w jakim klubie sportowym ?
Zawodowo trenuję w GKP , czyli „Gminnym Klubie Pływackim 7 Zdrój Trzebnica”. W GKP trenuję już od 4 lat. Wcześniej jeździłam na naukę i doskonalenie pływania na basen do Trzebnicy i Rawicza.
Jakie masz osiągnięcia ?
Bardzo dobrze pamiętam swoje pierwsze zawody międzyszkolne. Pojechałam na nie, gdy miałam zaledwie 7 lat .Odbywały się one w Trzebnicy i zajęłam na nich dwa pierwsze miejsca. Płynęłam wtedy stylem dowolnym i grzbietowym. Zostałam wtedy wyróżniona na apelu szkolnym i ogłoszono mnie zawodnikiem roku szkolnego 2018/2019 . Obecnie jeżdżę na zawody wyższej rangi – ogólnopolskiej, gdzie prezentowany poziom wszystkich zawodników jest bardzo wysoki. Każdy zawodnik stając na słupku , przygotowując się do skoku, zna swój cel i chce go osiągnąć. Ja zawsze staram się utrzymać w pierwszej dziesiątce, co nie jest łatwe. Nie pamiętam dokładnie na ilu zawodach byłam, ale myślę, że było ich około 80. W domu mam około 25 medali, które mnie motywują do dalszej pracy nad sobą. Wysokim osiągnięciem dla mnie było zajęcie II miejsca w Ogólnopolskich Zawodach Pływackich w Ostrzeszowie stylem motylkowym na 100m. Obecnie trenuję intensywnie, by poprawić swój wynik -1minuta i 19 sekund na 100m.
Ile czasu tygodniowo poświęcasz na treningi ?
Trenuję od 4-5 razy w tygodniu. Przepływam dziennie 3-4 km, tygodniowo od 15-17 km. Codziennie poświęcam godzinę i 30 minut na pływanie.
Jaki jest Twój ulubiony styl pływacki ? Jakie style pływackie obowiązują na zawodach?
Moim ulubionym stylem pływackim jest „motylek” oraz styl dowolny, czyli kraul. W takich stylach czuję się jak ryba w wodzie. Styl motylkowy uważany jest za najtrudniejszy z czterech podstawowych stylów pływackich, gdyż wymaga siły, koordynacji ruchów i umiejętności „falowania” w wodzie, ale dla mnie jest łatwy! Na zawodach pływackich obowiązują cztery podstawowe style pływackie: motylkowy, grzbietowy, klasyczny i dowolny. Czasami na zawodach jest styl zmienny, czyli delfin, „grzbiet”, żaba i kraul. Biorę często udział w sztafetach pływackich. Chodzi w nich oto, że osoba, która dopłynęła do ściany i jej dotknęła wychodzi z basenu, a następna od razu wskakuje na ten sam tor. Nie zawsze się wygrywa, pracujemy zespołowo na wynik, ale zawsze jest świetna zabawa!
Co czujesz, gdy stoisz na słupku startowym ?
Wchodząc na słupek startowy, czuję się wolna. Jestem tylko ja i woda. Zamykam oczy i myślę, jak rozłożyć siły, mam w głowie już gotowy plan, biorę głęboki wdech i w pełni skoncentrowana wykonuję skok. Chcę wykonać swój start jak najlepiej, ponieważ mam swój cel i do niego dążę.
Jak godzisz naukę / szkołę z treningami ?
Udało mi się trafić na nauczycieli, którzy wspaniale tłumaczą i dzięki temu dużo pamiętam z lekcji. Dzięki treningom, które mam codziennie, wypracowałam w sobie systematyczność pracy. Po prostu wiem, że nie mogę sobie pozwolić na zaległości w szkole. Aby osiągnąć swój cel, muszę być obowiązkowa.
Dziękuję Ci Kingo za rozmowę. Życzę Ci siły i wytrwałości w dążeniu do celu.
Teresa Ostromecka
